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Dia Mundial da Diabetes assinala-se a 14 de novembro por todo o mundo

O dia mundial da diabetes, implementado em 1991 pela Internacional Diabetes Federation e pela Organização Mundial de Saúde, comemora-se oficialmente, desde 2007, a 14 de novembro, e pretende alertar as entidades oficiais, os profissionais de saúde e toda a comunidade em geral, para o aumento alarmante de pessoas afetadas pela doença em todo o mundo. Portugal não foge a este cenário. Dados recentes demonstram que mais de 1 milhão de portugueses, entre os 20 e os 79 anos, têm diabetes (Observatório Nacional da Diabetes, 2014).

Embora possa ser uma doença silenciosa (principalmente numa fase inicial), as suas consequências apresentam-se como devastadoras, causando um grande sofrimento à pessoa e à sua família, comportando custos económicos elevados ao país. Dos vários fatores que concorrem para o desenvolvimento da diabetes, como a existência de antecedentes familiares e o envelhecimento, destacamos, entre outros aspetos, a influência dos estilos de vida associados a uma alimentação pouco cuidada, à redução da atividade física e ao excesso de peso ou obesidade.

No entanto, podemos fazer algo para evitar ou atrasar o início da diabetes. Refletir sobre o nosso dia-a-dia permite-nos identificar o que pode ser melhorado. Ainda que possa ser desafiante, e por vezes até difícil alterar o nosso comportamento, a mudança pode começar por "pequenas grandes coisas”. Vale a pena parar para pensar.

Estamos sempre a tempo de investir na nossa saúde!

Texto por Maria Rui Sousa

Através do site Sociedade Portuguesa de Diabetologia poderá calcular o risco de diabetes tipo 2.