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A Escola Superior de Enfermagem do Porto associa-se ao Dia Internacional do Autocuidado, que se celebra a 24 de Julho. A data, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), procura sensibilizar as pessoas para a importância de cuidarem da sua saúde 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Uma atitude vinculada na promoção da nossa saúde pode ser concretizada através de medidas básicas e de baixa complexidade como estar atento a sinais e sintomas e fazer autoexames com regularidade, fazer uma alimentação equilibrada, exercício físico regular, protegermo-nos de riscos ambientais e de contaminações, promover uma rede de relações pessoais, um sentido de pertença e bem-estar. Estas medidas ajudam-nos a permanecer mais saudáveis, evitando doenças relacionadas com os estilos de vida ou atrasando o seu aparecimento.

Cidadãos mais saudáveis têm melhor qualidade vida e reduzem a pressão sobre o sistema de saúde, permitindo aos profissionais de saúde ter mais tempo para se concentrar nos casos mais graves e investir mais na promoção da saúde. 

Também, cidadãos mais saudáveis contribuem para um sistema social mais equilibrado e sustentável e para uma sociedade mais produtiva. 

O autocuidado é assim, uma oportunidade para que todos ganhem.